"Чайковский государственный институт физической культуры"
ФГБОУ ВО

"Чайковский государственный институт физической культуры"

+7 (34241) 2-39-17    
Все контакты    Карта сайта

Факультет зимних видов спорта

Специализация "Теория и методика лыжного спорта"

1.      Понятие о спортивной технике лыжника: требования, предъявляемые к технике, фазовая структура, граничные моменты, пространственно-временные характеристики техники. Характеристика сил, действующих на лыжника во время движения.

2.      Классификация способов передвижения в л/гонках. Назвать наиболее типичные ошибки в технике при передвижении ПП 2-х ШХ.

3.      Сравнительный анализ коньковых и классических способов передвижения (сходства и различия в механике движения, причины более высокой средней скорости в коньковых ходах, требования к подготовленности спортсмена в "коньке" и в "классике").

4.      Объяснить выбор способа передвижения в соревнованиях свободным стилем по сильно пересечённой местности при t – 20˚ С и относительной влажности воздуха > 80%.

Трассы лыжных гонок и биатлона. Требования к трассам, предназначенным для тренировок и соревнований. Дать толкование основным характеристикам трасс: длина, перепады, гармоничность, скоростность; их измерение.

1.        Особенности подготовки дистанций к соревнованиям, размещение судей, зрителей, пунктов питания, оборудование старта и финиша. Описать порядок подготовки дистанции при выпадении на старый снег (фирн) 5см  свежего снега (t воздуха 3-5˚ мороза).

2.        Общая характеристика дисциплин лыжного спорта: требования к подготовленности спортсменов, оценка результата соревновательной деятельности, методические особенности подготовки спортсменов в различных дисциплинах лыжного спорта.

3.        Назвать отличительные особенности физической подготовки в подготовительном периоде биатлонистов по сравнению с лыжниками-гонщиками.

4.        Основные средства и методы тренировки в лыжных гонках, их характеристика.

5.        Соотношение средств спортивной тренировки и величин физической нагрузки в годовом цикле, в зависимости от квалификации спортсмена. Описать  соотношение средств на специально-подготовительном  этапе подготовительного периода л/г 1 разряда.

6.        Цель, задачи и содержание спортивной тренировки л/гонщика на различных этапах многолетней подготовки.

7.        Характеристика основных видов подготовки лыжника-гонщика, оценка подготовленности. Сформулировать основные и частные задачи спортивной тренировки квалифицированных л/гонщиков (1-й разряд, КМС, МС) в соревновательном периоде.

8.        Теоретико-методические основы спортивной тренировки л/гонщиц различной квалификации (объём и интенсивность физической нагрузки, подбор средств и методов в сравнении с мужчинами, ограничения, противопоказания, пути повышения эффективности тренировочного процесса).

9.        Обучение технике передвижения на лыжах: этапы, методы и последовательность обучения, применение наглядности, подводящих и имитационных упражнений, устранение ошибок.

10.    Основы методики обучения  технике передвижения на лыжах коньковым ходом.

11.    Подбор и подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям (классификация инвентаря, область применения, соответствие инвентаря уровню подготовленности, постановка креплений, подгонка палок). Обработка и смазка лыж. Хранение инвентаря.

12.    Соревновательная деятельность лыжника-гонщика и биатлониста: виды соревновательных упражнений, критерии оценки результатов соревновательной деятельности, прогноз результата и моделирование соревновательной деятельности, функции тренера в ходе соревнований.

Контактная информацияПриемная комиссия
Адрес: 617764, Пермский край, г.Чайковский, ул.Ленина, 67, ауд.247.
Тел./факс: 8 (34241) 4-74-57, 2-39-17
E-mail: chifk_rektorat@mail.ru
Как проехать От автовокзала: автобус №1, остановка "Институт физкультуры".
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
"Чайковский государственный институт физической культуры"

617764, Пермский край, г.Чайковский, ул.Ленина, д.67
Программа управления сайтами - CMS SiteEdit
ЧГИФК © 2018. При полном или частичном использовании текстовых и графических материалов с сайта ссылка на сайт ЧГИФК обязательна.